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Nos conseils pour le sport en entreprise, l'échauffement, la posture et la qualité de vie au travail.
Mesurer l’impact d’un programme sport & bien-être : les bons indicateurs
Comment évaluer un programme sport et bien-être en entreprise : les indicateurs à suivre, les pièges à éviter et une…
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Programme bien-être : penser l’année entière, pas un one-shot
Pourquoi un programme bien-être annuel produit bien plus de résultats qu'un événement ponctuel, et comment le structurer mois après mois…
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Sédentarité au bureau : un risque santé sous-estimé
Rester assis toute la journée nuit à la santé, même en faisant du sport le soir. Comprendre les risques de…
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Réduire le stress au travail : le rôle de l’activité physique
Comment l'activité physique agit sur le stress au travail : mécanismes, effets réels et limites, et comment l'intégrer dans une…
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10 idées d’ateliers pour votre Semaine de la QVT
Dix idées d'ateliers concrets et fédérateurs pour animer votre Semaine de la QVT, du sport à la gestion du stress,…
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QVT, QVCT : de quoi parle-t-on vraiment ?
QVT, QVCT, bien-être au travail : définitions, différences et enjeux concrets de la qualité de vie et des conditions de…
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Bien régler son poste de travail : la posture en 5 points
Écran, siège, clavier, souris, éclairage : cinq réglages simples pour un poste de travail ergonomique qui prévient les douleurs et…
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Manutention et port de charges : les bons gestes pour protéger le dos
Soulever, porter, déposer : les principes de sécurité et les bons gestes de manutention pour protéger le dos de vos…
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Étirements au bureau : quand et comment, sans matériel
Quels étirements faire au bureau, à quel moment et comment, sans matériel ni tenue de sport, pour relâcher les tensions…
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Échauffement en industrie et logistique : réduire les accidents en début de poste
En industrie et logistique, l'échauffement collectif en début de poste réduit accidents et TMS. Principes, mise en place et bénéfices…
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Travail sur écran : 6 exercices contre les douleurs de nuque et d’épaules
Nuque raide, épaules nouées, mal de tête en fin de journée ? Six exercices simples à faire au bureau pour…
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Réveil musculaire au travail : la routine de 10 minutes pour bien démarrer
Une routine de réveil musculaire de 10 minutes, simple et sans matériel, pour préparer le corps en début de poste,…
Lire →Envie de faire bouger vos équipes ?
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