Formation · Référent
Référent Posture au travail
Formez un référent capable de transmettre les bons gestes et postures au travail à ses collègues et aux nouveaux salariés, ainsi qu'une routine d'étirements à réaliser pendant les pauses et après la journée.
Objectifs pédagogiques
Ce que vos équipes vont acquérir
- Sensibiliser ses collègues à l'importance d'une bonne hygiène de vie, d'une bonne posture et des étirements réguliers
- Savoir présenter les bons gestes et postures au travail
- Savoir présenter des exercices d'étirements
Programme
Le contenu de la formation
Référent gestes et postures au travail
- Améliorer la sécurité de son équipe : chiffres sur les accidents et pathologies, bénéfices sur la santé physique et mentale
- Adopter une bonne posture selon les contraintes du salarié (mobilier, ordinateur de bureau ou portable…)
- Mise en pratique à tour de rôle et études de cas
Étirements et relaxation
- Apprentissage d'une routine d'étirements adaptée
- Mise en pratique à tour de rôle
- Exercice de relaxation en groupe : la cohérence cardiaque
Hygiène de vie
- Hygiène de vie, bien-être et efficacité au travail
- Conseils pratiques
Pédagogie
- Travail sur la confiance en soi
- Positive attitude et bienveillance avec ses collègues
Organisation
Modalités & suivi
Moyens pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
- Documents supports projetés
- Exposés théoriques
- Étude de cas concrets
- Quiz en salle
- Supports mis à disposition en ligne après la formation
Suivi & évaluation
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l'action de formation
Équipe pédagogique : formateurs spécialisés sport-santé (coachs sportifs, ostéopathes, kinés, nutritionnistes, posturologues…). Accessibilité aux personnes en situation de handicap : nous contacter.
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