Zumba en entreprise
Un format cardio ludique en musique, mêlant chorégraphies simples et bonne humeur. Aucune expérience de la danse nécessaire.
Une pratique devenue incontournable en entreprise
La Zumba combine des pas de danse simples avec un travail cardio soutenu, le tout en musique. C'est l'un des formats les plus fédérateurs, où la convivialité prime sur la technique.
Aucun matériel n'est nécessaire, seule une tenue confortable suffit. Le coach apporte systématiquement sa sono : la musique est au coeur de la séance.
La Zumba se combine bien avec le cardio training pour varier les formats cardio, ou s'intègre simplement comme un rendez-vous convivial hebdomadaire.
Pourquoi proposer ce cours à vos salariés
Cardio ludique
Le travail cardio passe presque inaperçu tant le format est porté par la musique et la bonne humeur du groupe.
Convivialité et cohésion
Danser ensemble crée une ambiance détendue et fédératrice, loin du cadre habituel du travail.
Aucune expérience requise
Les chorégraphies sont simples et répétitives, accessibles à tous, y compris à ceux qui n'ont jamais dansé.
Bonne humeur garantie
C'est souvent le format le plus attendu de la semaine, un vrai moment de décompression collective.
Les formats proposés en entreprise
Zumba classique
Chorégraphies rythmées sur des musiques latines et internationales, le format historique.
Recommandé : découverte, tous niveauxZumba rythmée
Un enchaînement plus soutenu, pour les groupes qui veulent intensifier le travail cardio.
Recommandé : équipes déjà activesZumba douce
Version moins intense, avec des mouvements plus simples et un rythme modéré.
Recommandé : tous niveaux, débutantsSession festive
Format pensé pour un événement ponctuel, séminaire ou moment convivial d'équipe.
Recommandé : team building, séminaireÀ quoi ressemble une séance type
1. Accueil et échauffement en musique
Premiers pas simples pour se mettre en rythme et préparer le corps.
2. Apprentissage des chorégraphies
Le coach décompose les mouvements avant de les enchaîner en musique.
3. Enchaînements rythmés
Suite de chorégraphies dansées en groupe, dans une ambiance conviviale et énergique.
4. Retour au calme
Étirements légers en musique douce pour terminer la séance.
Pour quelles équipes et quelles occasions
Format idéal pour fédérer une équipe autour d'un moment convivial et sportif à la fois, en rythme hebdomadaire ou lors d'un événement ponctuel type séminaire.
Des professionnels certifiés
Chaque coach Zumba est sélectionné pour son énergie et sa capacité à fédérer un groupe :
- Certification Zumba ou danse fitness reconnue
- Capacité à simplifier les chorégraphies pour tous niveaux
- Énergie et pédagogie motivante
- Expérience de l'animation de groupes en entreprise
Tout savoir sur zumba en entreprise
Faut-il savoir danser pour participer ?
Non, les chorégraphies sont volontairement simples et répétitives, accessibles à tous.
Faut-il du matériel ?
Non, seule une tenue confortable est nécessaire. Le coach apporte sa propre sono.
Quel style de musique est utilisé ?
Le coach adapte les musiques selon le format choisi, latines pour la Zumba classique, plus variées en danse fitness.
Est-ce un format intense ?
L'intensité est réelle sur le plan cardio, mais elle passe au second plan derrière le plaisir de danser en groupe.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue de sport confortable et des chaussures qui permettent de bouger librement.
Quel est le tarif ?
Le tarif dépend du format, de la fréquence et du nombre de participants. Un devis gratuit et personnalisé est établi sous 24h.