Échauffement en entreprise : préparez vos équipes, prévenez les TMS
Séances d’échauffement collectives animées par un coach, formations d’échauffement autonome et référents en interne. Des solutions clés en main pour réduire les accidents, les troubles musculo-squelettiques et engager durablement vos collaborateurs.
Un geste simple, un impact mesurable sur la santé et la performance
Postures statiques, gestes répétitifs, manutention : les TMS représentent la première cause de maladie professionnelle en France. Quelques minutes d’échauffement ciblé chaque jour changent la donne.
Moins de TMS
Préparation musculaire et articulaire adaptée aux gestes métiers pour réduire douleurs et arrêts de travail.
Plus de sécurité
Des collaborateurs échauffés sont plus vigilants et mieux préparés : moins d’accidents en début de poste.
Plus de cohésion
Un rituel collectif fédérateur qui renforce l’esprit d’équipe et incarne concrètement votre démarche QVCT.
L’échauffement collectif animé par un coach, sur votre site
Au-delà des formations, un coach Forme Académie peut animer directement vos séances d’éveil musculaire et d’échauffement collectif, en début de poste ou avant l’effort. Idéal pour instaurer le rituel sans mobiliser vos équipes.
Découvrir la prestation →
Nos formations échauffement, éveil musculaire & posture
De la sensibilisation d’1 h à la formation de référents internes, nous construisons le parcours adapté à vos équipes.
SensibilisationSensibilisation Échauffement / Gestes & Postures
Sensibiliser vos salariés à l’importance de l’échauffement et des bons gestes avant la prise de poste.
- Durée : 1 h
- Public : Gestes répétitifs / charges
PostureGestes et Postures
S’échauffer efficacement en quelques minutes et adopter les bons gestes et postures au quotidien.
- Durée : 3 h (0,5 j)
- Public : Gestes répétitifs / charges
Éveil musculaireÉveil Musculaire Individuel
Apprendre à s’échauffer soi-même en quelques minutes pour démarrer la journée en sécurité.
- Durée : 3 h (0,5 j)
- Public : Gestes répétitifs / charges
RéférentRéférent Éveil Musculaire
Former un référent capable d’animer l’échauffement collectif et de transmettre l’éveil musculaire.
- Durée : 12 h (2 j)
- Public : Futur référent interne
PostureRéférent Posture au travail
Former un référent aux bons gestes, postures et étirements pour les métiers de bureau.
- Durée : 6 h (1 j)
- Public : Bureau / administratif
PostureRéférent Posture en télétravail
Former un référent aux bonnes postures et routines adaptées au télétravail.
- Durée : 6 h (1 j)
- Public : Salariés en télétravail
PosturePosture en voiture
Bonne posture de conduite, étirements à l’arrêt, pauses régulières et éveil musculaire pour vos équipes sur la route.
- Durée : 2 h
- Public : Itinérants / conducteurs
Ce que l’échauffement change dans votre entreprise
Un investissement modeste au regard du coût des arrêts de travail et de l’absentéisme lié aux TMS.
De votre besoin à la mise en place, en 4 étapes
Échange & diagnostic
Nous analysons vos métiers, vos contraintes et vos objectifs de prévention.
Proposition sur mesure
Format, durée, fréquence : nous construisons la prestation adaptée à vos équipes.
Mise en œuvre
Intervention sur site ou formation, avec supports pédagogiques dédiés.
Suivi & autonomie
Nous ancrons le rituel et rendons vos équipes autonomes dans la durée.
Prêt à mettre l’échauffement au cœur de vos équipes ?
Recevez une proposition personnalisée et gratuite sous 48 h, adaptée à votre secteur et à vos effectifs.
Vous vous posez ces questions ? On y répond.
Combien de temps dure une séance d’échauffement ?
En général de 10 à 20 minutes, en début de poste ou avant l’effort. La durée et la fréquence sont définies avec vous selon vos métiers et vos contraintes d’organisation.
Faut-il un espace ou du matériel particulier ?
Non. Les échauffements sont conçus pour être réalisés sur le poste ou dans un espace commun, sans équipement spécifique. Tout est adapté à votre environnement de travail.
L’échauffement est-il adapté à tous les secteurs ?
Oui : industrie, logistique, BTP, grande distribution, tertiaire… Les exercices sont ciblés sur les gestes et postures propres à chaque métier.
Peut-on rendre les équipes autonomes ?
Absolument. C’est tout l’objet de nos formations « éveil musculaire », « référent éveil musculaire » et « référent posture » : pérenniser la démarche sans dépendance à un intervenant extérieur.
Intervenez-vous partout en France ?
Oui, nos coachs interviennent sur l’ensemble du territoire, et certaines formations peuvent être réalisées à distance. Contactez-nous pour vérifier la faisabilité sur votre site.
Échauffement en entreprise : un pilier de la prévention des risques
L’échauffement en entreprise s’impose comme l’une des actions de prévention les plus simples et les plus efficaces pour lutter contre les troubles musculo-squelettiques (TMS), première cause de maladie professionnelle en France. En préparant le corps aux gestes et postures du poste de travail, il réduit les douleurs, limite les accidents en prise de poste et améliore le bien-être global des collaborateurs.
Forme Académie accompagne les entreprises dans la mise en place de rituels d’échauffement adaptés à chaque secteur : échauffement collectif sur site animé par un coach, formation à l’échauffement autonome, formation de référents internes ou d’animateurs d’échauffement collectif. Chaque prestation est construite sur mesure, en lien avec vos enjeux de santé, de sécurité et de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
Que vous soyez responsable RH, QVT, HSE ou membre du CSE, nos solutions vous permettent d’agir concrètement sur la santé de vos équipes tout en renforçant la cohésion et l’engagement. Demandez dès maintenant votre devis gratuit et personnalisé.