Boot Camp en entreprise
Un format intense inspiré de l'entraînement militaire, pour se dépasser collectivement. Cardio, renforcement et esprit d'équipe combinés.
Une pratique devenue incontournable en entreprise
Le Boot Camp s'inspire de l'entraînement militaire, exercices variés, rythme soutenu, esprit de cohésion. C'est un format exigeant mais toujours adapté au niveau réel du groupe par le coach.
Aucun matériel lourd n'est obligatoire, l'essentiel repose sur le poids du corps et les déplacements. Un petit matériel optionnel peut être ajouté, à la charge de l'entreprise ou fourni via nos partenaires. Le coach apporte sa sono.
Le Boot Camp se combine bien avec l'Urban Training ou le CrossFit adapté pour les entreprises qui veulent proposer un programme sportif intense et fédérateur.
Pourquoi proposer ce cours à vos salariés
Dépassement de soi
L'intensité du format pousse chacun à se dépasser, dans un cadre encadré et sécurisé.
Cohésion très forte
L'esprit collectif du Boot Camp, entraide et encouragements, crée un lien d'équipe rapide et durable.
Cardio et renforcement combinés
Un format complet qui travaille l'endurance et la force sur une même séance.
Format événementiel fort
Particulièrement marquant pour un séminaire ou une journée team building, un souvenir collectif fédérateur.
Les formats proposés en entreprise
Boot Camp classique
Circuit d'exercices variés au poids du corps, rythme soutenu tout au long de la séance.
Recommandé : format de référenceBoot Camp extérieur
Version outdoor qui utilise l'espace disponible autour de vos locaux.
Recommandé : espace extérieur disponibleBoot Camp par équipes
Exercices en relais et défis collectifs, pour maximiser la dimension cohésion.
Recommandé : team buildingBoot Camp express
Format court et très intense, pensé pour une pause dynamique.
Recommandé : pause courteÀ quoi ressemble une séance type
1. Accueil et échauffement intense
Montée en température rapide pour préparer le groupe à l'intensité de la séance.
2. Présentation du circuit
Le coach explique les ateliers et les règles de sécurité avant le début.
3. Circuit intense
Enchaînement d'exercices variés, en individuel ou en équipe selon le format.
4. Retour au calme
Étirements et récupération pour terminer la séance en toute sécurité.
Pour quelles équipes et quelles occasions
Format particulièrement adapté aux équipes en recherche d'un vrai défi collectif, pour un séminaire, une journée team building, ou un rendez-vous sportif régulier intense.
Des professionnels certifiés
Chaque coach Boot Camp est sélectionné pour sa capacité à sécuriser l'intensité tout en fédérant le groupe :
- Certification coach sportif reconnue, spécialisation entraînement fonctionnel
- Maîtrise de la sécurité en format intense
- Capacité à adapter les exercices à des profils non-sportifs
- Pédagogie motivante orientée esprit d'équipe
Tout savoir sur boot camp en entreprise
Le Boot Camp est-il accessible aux débutants ?
Oui, le coach adapte l'intensité et propose des variantes plus douces pour les participants non-initiés.
Faut-il du matériel spécifique ?
Non, la majorité des exercices se font au poids du corps. Un matériel optionnel peut être ajouté sur demande.
Le format peut-il se faire en extérieur ?
Oui, c'est même l'un des formats qui se prête le mieux à une pratique en extérieur.
Est-ce adapté à un séminaire ?
Tout à fait, c'est l'un des formats les plus demandés pour créer un moment fort de cohésion lors d'un séminaire.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue de sport et des chaussures adaptées à l'effort intense.
Quel est le tarif ?
Le tarif dépend du format, de la fréquence et du nombre de participants. Un devis gratuit et personnalisé est établi sous 24h.