Arts martiaux en entreprise
Une initiation aux arts martiaux traditionnels, centrée sur la discipline, le respect et la maîtrise de soi. Accessible sans prérequis.
Une pratique devenue incontournable en entreprise
Les ateliers d'arts martiaux en entreprise proposent une initiation à des disciplines comme le karaté ou le judo, avec un accent mis sur la technique, la discipline mentale et le respect, plutôt que sur la compétition.
Le matériel éventuel (kimono, protections légères) est à prévoir par l'entreprise selon la discipline choisie, ou peut être fourni clé en main par Forme Académie via nos partenaires. Aucune sono n'est nécessaire.
Les arts martiaux se combinent bien avec le self-défense ou la boxe pour les entreprises qui veulent proposer un programme complet autour de la maîtrise de soi et de la gestion du stress.
Pourquoi proposer ce cours à vos salariés
Discipline mentale
La pratique martiale développe la concentration, la rigueur et la maîtrise de soi, bien au-delà du geste technique.
Gestion du stress
Le cadre structuré et la respiration associée aux mouvements aident à mieux gérer les tensions du quotidien.
Confiance en soi
Progresser techniquement dans un cadre bienveillant renforce durablement la confiance en ses capacités.
Découverte culturelle
Les arts martiaux portent une dimension culturelle et philosophique qui enrichit l'expérience au-delà du sport.
Les formats proposés en entreprise
Initiation arts martiaux
Découverte des bases d'une discipline, postures, déplacements, salutations, sans prérequis.
Recommandé : découverteTravail technique
Approfondissement des gestes techniques pour une pratique régulière.
Recommandé : programme sur plusieurs séancesDiscipline et respiration
Séance centrée sur les aspects respiratoires et mentaux de la pratique martiale.
Recommandé : gestion du stressDécouverte multi-styles
Introduction à plusieurs disciplines martiales sur un cycle de séances.
Recommandé : programme découverteÀ quoi ressemble une séance type
1. Accueil et échauffement
Préparation physique et rappel des règles de respect et de sécurité propres à la discipline.
2. Présentation des gestes techniques
Le coach décompose les mouvements de base avant leur mise en pratique.
3. Pratique encadrée
Exercices techniques réalisés seul ou en binôme selon le format choisi.
4. Salutation et retour au calme
Clôture de la séance dans le respect du rituel propre aux arts martiaux.
Pour quelles équipes et quelles occasions
Format apprécié des entreprises qui souhaitent proposer une activité axée sur la maîtrise de soi et la discipline, en complément d'une offre plus classique de remise en forme.
Des professionnels certifiés
Chaque coach arts martiaux est sélectionné pour son expertise technique et sa pédagogie :
- Certification ou grade reconnu dans sa discipline
- Expérience de l'enseignement à un public non-initié
- Pédagogie centrée sur le respect et la sécurité
- Capacité à transmettre la dimension mentale de la pratique
Tout savoir sur arts martiaux en entreprise
Faut-il une condition physique particulière ?
Non, les ateliers d'initiation sont accessibles à tous, sans prérequis physique.
Quelle discipline est enseignée ?
Le choix se fait selon la disponibilité des coachs et les préférences de l'entreprise, karaté et judo étant les plus demandés.
Y a-t-il un risque de blessure ?
Les exercices sont encadrés avec des règles de sécurité strictes, adaptées à un public non-initié.
Faut-il du matériel spécifique ?
Selon la discipline, un kimono peut être utilisé. Ce matériel peut être fourni via nos partenaires si besoin.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue souple, ou un kimono si la discipline le prévoit.
Quel est le tarif ?
Le tarif dépend du format, de la fréquence et du nombre de participants. Un devis gratuit et personnalisé est établi sous 24h.