Formation · Sensibilisation
Sensibilisation Échauffement / Gestes & Postures
Faire prendre conscience à vos salariés qu'il est important de s'échauffer avant la prise de poste pour limiter les risques d'accidents et préserver leur capital santé. La formation aborde aussi les gestes et postures adaptés à l'activité.
Objectifs pédagogiques
Ce que vos équipes vont acquérir
- Connaître les troubles et les douleurs liés à son secteur d'activité
- Comprendre les bienfaits de l'échauffement au quotidien
- Apprendre et pratiquer une routine d'échauffement
- Adopter les bons gestes et postures dans toutes les situations
Programme
Le contenu de la formation
Généralités
- Notions d'anatomie et biomécanique
- Introduction aux troubles musculo-squelettiques (TMS) : facteurs de risques et pathologies
Éveil musculaire
- Démonstrations et explications détaillées de l'échauffement pour chaque groupe musculaire
- Pratique collective d'une routine quotidienne de réveil musculaire
Gestes et postures
- Les bons mouvements pour manipuler, déplacer, porter
- Pratique collective de gestes techniques et port de charges adaptés à l'activité
Organisation
Modalités & suivi
Moyens pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
- Documents supports projetés
- Exposés théoriques
- Étude de cas concrets
- Quiz en salle
- Supports mis à disposition en ligne après la formation
Suivi & évaluation
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l'action de formation
Équipe pédagogique : formateurs spécialisés sport-santé (coachs sportifs, ostéopathes, kinés, nutritionnistes, posturologues…). Accessibilité aux personnes en situation de handicap : nous contacter.
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